معرفی کتاب ” قدرت عادت (The Power of Habit)”

نویسنده: چارلز دوهیگ

همیشه می‌توان تغییر کرد. چارلز دوهیگ[۱]، خبرنگار بخش کسب‌وکار نیویورک تایمز، در قدرت عادت می‌گوید: علم رفتاری پیشرفته یک اقدام عملی در راستای خود-بهسازی است، یعنی علم اعصاب پیشرفته را به روایت‌های دگرگونی شگفت‌انگیز تبدیل می‌کند.

چرا برخی افراد و شرکت‌ها یک شبه دچار تغییر می‌شوند و بعضی از آن‌ها در همان جایگاه قدیمی خود گیر می‌کنند؟ پاسخ این سؤال در مغز انسان نهفته است و قدرت عادات نقاط فشار نهفته‌ای را آشکار می‌کند که می‌توانند زندگی را تغییر دهند. دوهیگ در عادات اصلی نتایج باورنکردنی مایکل فلپس[۲] تا مارتین لوتر کینگ جونیور[۳]، مدیر اجرایی استارباکس تا اتاق‌های قفل NFL را بررسی می‌کند که چگونه آن‌ها می‌توانند میلیاردها را به میلیون، شکست را به موفقیت یا حتی زندگی را به مرگ تغییر دهند.

قدرت عادت یک نکته بسیار هیجان‌انگیز را بیان می‌کند: تقریباً کلید هر امری در زندگی، اصلاح درست عادت است. عادت‌های درست از ورزش تا کاهش وزن، رشد کودک تا بهره‌وری، اختلال در بازار تا انقلاب اجتماعی و بالاتر از همه موفقیت، می‌توانند همه‌چیز را تغییر دهند.

عادات سرنوشت نیستند بلکه علم هستند، که می‌توانند کسب‌وکارهای ما، جوامع و زندگی ما را تغییر دهند.

نظرات

چارلز دوهیگ در این کتاب جذاب راه‌های بی‌شماری را نشان می‌دهد که در آن عادت‌های ما، زندگی ما را شکل می‌دهد. آیا می‌خواهید بدانید که چرا فبرز[۴] به یک محصول پرفروش تبدیل شده است؟ یا اینکه چگونه علم عادت‌ها می‌تواند برای بهبود اراده به کار برود؟ (یونا لرر[۵])

“هنگامی‌که این کتاب را مطالعه کردید، هرگز به خود، سازمان خود و یا جهان خود به‌صورت یکسان نگاه نخواهید کرد.” (دانیل اچ. پینک[۶])

“کاملاً جذاب است.” (ویرد[۷])

“این کتاب درجه یک است و بر اساس تحقیقات فراوان و به یک سبک جذاب نوشته شده است و تعادل مناسبی بین جدیت فکری و توصیه‌های عملی در مورد چگونگی شکستن عادات بد ارائه می‌کند”. (اکونومیست[۸])

“تعداد زیادی از کتاب‌های تجاری که سعی در ورود به دنیای علمی دارند در تلاش برای تجزیه‌وتحلیل تحقیقات پیچیده به‌صورت قابل‌فهم هستند. اما بعضی از آن‌ها به کتاب‌های ضروری برای کسب‌وکار و زندگی تبدیل می‌شوند. قدرت عادت استثنایی است.” (اندرو هیل، بخش مالی تایمز[۹])

“دوهیگ یک بینش قانع‌کننده را به جهان رفتار ناخودآگاه ارائه می‌کند. این بینش به هیچ‌وجه ساده نیست، مشاهدات دوهیگ واقعی هستند.” (وامن اند هوم[۱۰])

” چارلز دوهیگ در کتاب قدرت عادت به موضوع چیستی عادت‌ها و چگونگی تغییر آن‌ها می‌پردازد. این کتاب به یک سبک جذاب نوشته شده و تعادل مناسبی بین واقعیت علمی و نمونه‌های واقعی برقرار کرده است …” (بلاگ گاردن بوک[۱۱])

“نکاتی الهام‌بخش!” (کانسل[۱۲])

“قدرت عادت، با کمک علم و شیمی مغز به بیان پیام اصلی خود می‌پردازد: شناسایی و اجرای عادات اصلی، تفاوت بین موفقیت و شکست را رقم می‌زنند. بنابراین اگر کارهایتان را به تعویق می‌اندازید یا در درونتان به خواب رفته‌اید، این کتاب را انتخاب کنید و ببینید که چقدر سریع می‌توانید این عادت‌ها را به موفقیت‌های همیشگی تبدیل کنید. هنگامی‌که به این کتاب اطمینان می‌کنید، می‌بینید که چقدر همه چیز واضح است. ” (استایلیست[۱۳])

“این کتاب جذاب که توسط روزنامه‌نگار نیویورک تایمز نوشته شده است، به بررسی نحوه گیرکردن افراد در موقعیتشان و تحقیق در زمینه روانشناسی و علم اعصاب می‌پردازد و با خواندن آن متوجه می‌شوید که برای تغییر عادت‌های عمیقتان چه کاری باید انجام دهید.” (بهترین کتاب‌های درخشان دهه گاردین)

درباره نویسنده

چارلز دوهیگ خبرنگار نیویورک تایمز و برنده جایزه پولیتزر و نویسنده قدرت عادت است. دوهیگ فارغ‌التحصیل دانشگاه ییل و مدرسه تجارت هاروارد است. او جایزه جورج پولک[۱۴]، آکادمی ملی علوم را دریافت کرده است. دوهیگ در بروکلین با همسر و دو فرزندش زندگی می‌کند.

لینک به دیگر کتاب های برتر کسب و کار جهان

[۱] – Charles Duhigg

[۲] – Michael Phelps

[۳] – Martin Luther King Jr

[۴] – Febreze

[۵] – Jonah Lehrer

[۶] – Daniel H. Pink

[۷] – Wired

[۸] – The Economist

[۹] – Andrew Hill Financial Times

[۱۰] – Woman & Home

[۱۱] – The Book Garden Blog

[۱۲] – Counsel

[۱۳] – Stylist

[۱۴] – George Polk